Trainingen

Opzet trainingen 

We trainen in zwembad De Wedert in Valkenswaard. Er zijn veel momenten waarop je kunt komen trainen. We adviseren om zo vaak mogelijk te komen trainen. Kun je niet op een bepaalde dag? Kijk dan in het schema voor andere trainingsmomenten.

Tijdens de trainingen werken we aan:

  • Techniek van de vier wedstrijdslagen (borst- en rugcrawl, school- en vlinderslag)
  • Verbetering van keerpunten
  • Het vergroten van kracht en uithoudingsvermogen die nodig zijn om de aangeleerde technieken vol te kunnen houden.

 

Trainingsrooster

Het tijdstip en de baan waarin je traint zijn afhankelijk van je leeftijd en je snelheid.

Wanneer?   Voor wie? Waar?
Maandag

19:00 - 19:45 uur

19:45 - 20:30 uur

 minioren en junioren

 jeugd en senioren 

 De Wedert Valkenswaard
Dinsdag

19:00 - 19:45 uur

19:45 - 20:30 uur

 minioren en junioren

 jeugd en senioren 

 De Wedert Valkenswaard
Woensdag 19:00 - 20:00 uur    De Wedert Valkenswaard
  19:30 - 20:00 uur  Junioren-Jeugd-Senioren zwemmers met limieten voor regionale kampioenschappen  De Wedert Valkenswaard
Donderdag      
Vrijdag

19:00 - 19:45 uur

19:45 - 20:30 uur

 minioren en junioren

 jeugd en senioren 

De Wedert Valkenswaard
Zaterdag 8:00 - 9:00 uur  voor iedereen  De Wedert Valkenswaard
  6:30 - 8:00 uur  Junioren-Jeugd-Senioren zwemmers met limieten voor regionale kampioenschappen  Pieter van de Hoogenband   zwembad Eindhoven

 

Elke maand maakt de trainer een nieuw trainingsschema. Hieronder vind je enkele voorbeelden.